2016年02月12日

アイシング不要論まとめ!

アイシング不要論、なるべく専門用語を省きわかりやすいように書いてきたつもりではいますが(専門用語ってほどのこともないですが)、文章力が足らず読みにくかったと思われますがご了承下さい。

もう少し具体的に書きたい気もしますが、それはまた別の機会にしようと思います。

今回はアイシング不要論のまとめということで、結論主体に書いておきます。


まず大前提として、間違ったケアは時として致命傷になる場合もありますし(アイシングの場合、大会前に負傷してアイシングで何とかならないかとやり過ぎてしまい、酷い凍傷になる等、これは滅多にないかと思いますがね)、パフォーマンス向上の妨げや故障しない肉体作りの妨げにならぬよう、選手の皆さんにはそういった意識を持って、アイシングにせよ何にせよ向き合ってほしいと思います。

ではまず@スポーツ外傷について、これは医学的見解に沿って、RICE処置を行うこととし、今回のアイシング不要論では取り扱っておりません(実は取り扱ってますけど)。

A、スポーツ障害に関しては、「障害」とは、オーバーユースと言われる同じ動作の繰り返しによって起こる痛みのことですが、これは「科学的根拠の解釈に客観性がない」、「解釈次第では全く反対の結論すら出てきてしまう」という理由により、今の時点では「わからない」とする医学的見解が妥当だと思われるため、アイシングは不要だと結論付けています。


B、スポーツ障害とは言えない「障害前の状態、予備軍」について、これは極々普通のスポーツ選手全員に当てはまりますが、練習、試合後のアイシングについて、Aの痛みが伴う「スポーツ障害」ですらアイシングは必要ないと結論付けていますから、この運動後のアイシングについては、当然A以上に必要性がないと結論付けています。


又、アイシングの効果そのものへの独自の意見を書いてきましたが、結果は否定という形になるわけですが、アイシングという1つの考え方が世の中に出るのは非常に良いことだと思っています。

冷却トレーニング等も、一定の効果があるものと僕は認識しているため、この先、もう少し広く追求していくには面白いと思います。

ただ、やはり必要性のないものは必要性がないと言うのも大切であり、実際にプロの世界でもアイシング賛成派と反対派に別れていますから、各々勉強して判断されるのが宜しいかと思います。

最後に1点、アイシングを勧める治療家の方や、トレーナー、指導者の方は、くれぐれもアイシング不要論も根強くあることを理解し、スポーツ外傷、障害でないものに対してのアイシングは医学的見解とも少し異なりますから、くれぐれも選手に無理強いのないようにと、しっかりアイシングをする意味、理屈を説明するようにしてあげて下さい。

勿論、僕はアイシングを勧めることはしないですが、どうしてもアイシングしたいと言う場合には、説明をするようにはしていますが、無理に辞めさせたりはしませんから(感情論だけなら辞めさせたいけどね)、極力客観性を持ってほしいと思いますので「選手の大事な身体を預かる、育てる」という強い自覚を持ってサポート、指導をするようにしてほしいと思います。 以上、これで一旦アイシング不要論を終わりにします。

(今日の結論だけを読んで決めるのではなく、必ずアイシング不要論は全て目を通して下さいね、長いですけど面白いと思います)。





以下はどうでもいい余談なんで読まない方が良いかもしれないのですが一応書いておきます。

過去の記事を読まれている方はお分かりのように、僕はしつこくて陰険という取り柄しかない人間ですから、急に「アイシングなんかやっぱり必要ない!」なんて言い出したりするかもしれませんが、その時は「また言ってるよコイツ」と、温かい心でスルーをお願いしますね。

これでもかなり感情を抑えて書いていますから(笑)。

本当は、アイシング必要ないからやりたくないけど指導者にやらないと叱られるからやってます、とか、子供にアイシングは必要ないと思うのですが、監督やコーチには何も言えないので練習後にやってますとか(野球投手)、そういう選手や親も少なからずいますから、そういう話を聞くと、「こーんのやろーー!」っと感情的になりますけど(特に子供へのアイシングはね)、まぁ、きっと皆さん僕の意見を知れば考え方が変わると思いますから、ただ知らないだけだと思いますから、僕が感情的になる必要はないし、なってはいけないかなと、過去の記事は勘弁してもらうとして、これからはなるべく冷静に大人として書いていきます。

以上あくまで余談ですからお構い無く。お付き合いありがとう。ストレス発散の場にならぬよう気を付けて継続していきます。とりあえず、もっとアイシングについて書きたい気持ちもありますが、一段落ということで先に進めていきたいと思います。


posted by やんたろう at 19:28 | Comment(2) | アイシング不要論 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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